BecomeRich.ru

Всем нам так или иначе приходится заставлять себя делать что-либо. И далеко не всем это удается, поэтому многих интересует вопрос: так как же заставить себя что-то сделать, как себя мотивировать? Об этом-то мы и поговорим.

Мотивацию можно разделить на два типа: внешнюю и внутреннюю. Внешняя мотивация исходит не от вас, а от других людей, внутренняя — это ваши желания и стремления. Например, вы каждый день рано встаете на работу, потому что такое расписание составил ваш начальник. Но если вы рано встали, потому что хотите поехать на рыбалку, то это уже ваша личная инициатива, это ваше желание. На первый взгляд может показаться, что внутренняя мотивация намного эффективней, чем внешняя, но в большинстве случаев это не так. Вот простой пример: вы хотите сбросить лишние килограммы, для этого вы решили делать упражнения дома каждый день. 90% людей бросают такую затею на третий день. А вот если вы купили абонемент в фитнесс клуб, то будете туда ходить, потому что заплатили деньги, и будете делать упражнения, потому что вас будет контролировать тренер. Внимание, это не пример для подражания! Если вы действительно хотите достичь успеха в жизни, то у вас должен быть собственный стимул, свое сильное желание добиться цели. Вы должны четко представлять, чего хотите и зачем оно вам надо. Даже если вам нужно помыть посуду, найдите весомую причину, чтобы встать с дивана и сделать это.

Теперь перейдем к практике. Есть три простых правила, направленные на самомотивацию. Первое: всегда ищите положительные моменты, их можно найти во всем, даже в мытье посуды — быстрее помоете, быстрее освободитесь. Второе: мысленно уменьшайте проблемы, которые вас останавливают. И третье: делайте все сразу, ничего не откладывайте на потом. Чем дольше вы откладываете какое-то дело, тем тяжелее заставить себя сделать это. Если вы решили сесть на диету, то начинайте сразу, как только решили, а не “с понедельника”. Поверьте, в понедельник вы найдете еще какой-нибудь повод, а потом еще и еще, а ваша цель так и останется лишь мечтой.

Самомотивация — это очень важная штука, это курок в пистолете: если не нажать на курок, пистолет не выстрелит, пуля не полетит и не достигнет цели. Научитесь нажимать на курок, и тогда вам не составит труда поразить любую мишень.