| электронный журнал по технологиям финансового успеха | |
 |
|
 Главная Клуб BR Бизнес Мотивация Инвестирование Сетевой Маркетинг Карьера Кредиты, ипотека Страхование Люди BecomeRich Lifestyle Тесты Что почитать? Образцы документов Инвест. калькулятор Карикатуры и комиксы Миллиардеры Семинары и тренинги
обклейка авто винилом
|
|
29 марта 2010 Семь ступеней на вершину Олимпа Ступень седьмая: знаниеИз тела, дорогой мой, из тела!На предыдущую Дорогой мой, отрываем, пожалуйста, ягодицы от кресла, раздеваемся и идём к зеркалу. Вдоволь наулыбавшись самому прекрасному человеку на земле, активируем все биологические центры организма, о которых мы говорили на прошлой ступени. Теперь разомнём чуть-чуть своё тело, так заждавшееся физической разминки. Давай не будем придумывать дурацких наборов упражнений, загоняющих нас в клетку занудной физической практики. Пробежимся по сути физики нашего тела. Значит, мы желаем разбудить наши силы, которые прячутся на 70% в суставах, да, да, и на 30% в мышцах. Значит руки, ноги, позвоночник. Взяли в голову веру, подтянули улыбку и, жизнерадостный ты мой верующий, поехали… Крутим, вертим руками, разминая суставы пальцев, кистей, локтей и плечевых суставов. Помашем как мельницы и как пропеллеры самолётов — до приятного чувства тепла по рукам. Немного растираем ладошками весь кожаный покров рук. Хватит, хватит, не увлекайся — ноги впереди. Теперь растираем до лёгкого покраснения, как мама махровым полотенцем после душа, который, кстати, можно включить на холодную воду (вспомни горный водопад), если вы занимаетесь собою в ванной. Тщательно растерев стопы, голеностоп, голени, коленки, бёдра и (о, да!) бёдра, красавица ты моя, начинаем крутить и вертеть во все стороны как гуттаперчевый, разминая суставчики голеностопа, колен и тазобедренный сустав. Суставчики пальцев ног можно размять, покачиваясь "лодочкой" с пальцев на пятки, с пальцев на пятки. Вдоволь наигравшись с ножками, поправляем наши улыбки, верующий ты мой, и переходим к телу. Тут важно: освой кайф этого упражнения! Сначала немного дыхательной практики: вдох руки вверх, весёлая весна, задерживаем дыхание руки вниз, томное лето, резкий выдох руками вперёд и вниз к центру Земли "хххыыы", цветастая осень, руки подтягиваем обратно и расслабленно опускаем вниз, удерживая при этом дыхание, холодная зима. Отматываем так назад лет десять своей молодости, пока не почувствуем, что корпус тела готов ощутить блаженство. Теперь улыбаемся, верим и расслабляем всё тело — прислушиваемся к нему. Где почувствовали напряжение: напрягите ещё сильнее и отпустите, напрягите и отпустите. Пока не почувствуете полное расслабление. Теперь смотрим на себя голого, показываем себе самому язык, улыбаемся обратно и начинаем трястись всем телом. Немного пружиним на носочках ног, при этом ударяясь пятками — стряхиваю любую печаль, невзгоду, усталость, болячку и напряжения вниз с себя прочь. На расслабленном теле чувствуем и смотрим с улыбкой, как в зеркале всё наше тело начинает бултыхаться как студень: ноги, пузо, сиськи, щёки и волосы. Чтобы помочь попе, чуть покачиваем её в сторону, пока не булки сами не начнут трястись. Когда тело расслаблено, ощущения от этой практики очень приятные и порою приводят в настоящий экстаз со смехом. Просмеявшись я вас поздравляю — всё вышло великолепно. Отдышавшись и скинув всё вниз дыхательной практикой «круглый год», приступаем к позвоночнику. Легко, расслабленно, со знанием в голове и с улыбкой на устах начинаем крутиться вокруг своей оси, скручивая позвоночник туда и обратно. Тут позволь, дорогой мой папуас у зеркала, малюсенькая техника безопасности. Начинаем и заканчиваем движение только из состояния ровного позвоночника. Голову не запрокидываем и не опускаем. Скручиваемся только на выдохе, с довыдохом в максимальной точке скручивания и только на расслаблении! Только на расслаблении! Вуа-ля! Вдоволь накрутившись, ещё немного протрясёмся с улыбкой и знанием своих сил. Теперь встанем на секунду у зеркала с довольной расслабленной улыбочкой первозданного Адама и Евы и прислушаемся чуть-чуть внутрь себя. Как кровь по жилам забегала, как крылья за спиной расправляются, как всё-всё-всё в теле знает, что любит… И откуда оно только взялось, это чувство знания?! Из тела, дорогой мой, из тела! Уважаю тебя и люблю,
Вечно Твой, Кеша Майкофф Специально для BecomeRich.ru вверх |
Предлагаем вашему вниманию iso 14001 выгодно компании ЗАО ICO.
Клиническое отбеливание зубов - система отбеливания zoom. Домашнее отбеливание зубов.