Ваша самооценка – ваш друг или враг?


Ученые подсчитали, что каждый ребенок первые семь лет получает около 150 тысяч единиц негативной информации и только около 4 тысяч – позитивной. Никогда, не будешь, не сможешь, берегись, перестань, не сейчас, или просто нет. И что мы получаем? Дети вырастают запрограммированными на негативное отношение к себе и к своим целям. А это влияет на все аспекты их жизни. Обратите внимание на свой внутренней диалог, постоянно идущий в вашей голове. Как часто вы говорите себе: «Как ты мог такое сделать!», «Из меня ничего не выйдет», «Я некрасивая и толстая, никто не любит меня». В среднем до 70% наша внутренняя речь состоит из негативных установок. Если и у вас это так, то пора принять меры!

Возьмите лист бумаги и искренне и честно запишите те негативные установки, которые появляются у вас в мыслях. Возможно, что вы не вспомните все свои негативные установки сразу, не страшно, просто некоторое время следите за своими мыслями и в случае появления негативной мысли тут же запишите ее.  После появления списка переверните лист и запишите позитивные установки, которыми можно заменить негативные. Например: «я неудачница» – «дела идут все лучше день ото дня», «жизнь невыносима трудна» – «я наслаждаюсь жизнью».

Пообещайте себе, что с этого момента вы будете использовать исключительно позитивную речь в своих мыслях, ведь ваши мысли определяют то, куда вы движетесь.

Старайтесь исключить все источники негатива, вместо газет читайте книги, вместо новостей смотрите образовательное видео, постарайтесь меньше общаться с негативно настроенными людьми.

Перестаньте сравнивать себя с другими – это путь к неуверенности в себе. Не имеет значение то, что другие думают о вас, единственное, что важно – ваше собственное мнение о себе. Вы должны принять себя таким, какой вы есть. Вы должны полюбить себя, прежде чем сможете любить других.



Запись была опубликована в Вторник, 30 Июл 2013 16:15 в рубрике Мотивация. Вы можете следить за обновлениями при помощи RSS 2.0 ленты. И комментирование, и пинги запрещены.

Комментирование закрыто.